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札幌マラソン
札幌マラソン

自宅に帰省中はネット環境がないので何かと不便ですがまあなきゃないでそれもあり。
blogもジョグノートも更新できないのは当たり前で閲覧さえできないけどね。

と言い訳はこのぐらいにしておいて札幌マラソンは天候良し、気温OK、風弱し、と申し分ないコンディションでしたね。にもかかわらず、、、

1時間32分48秒(手元時計) でした。

一応陸連登録者なのでスタート位置は絶好の場所の前から15列目ぐらい。
ほぼストレスなしのスタートでした。
始めは下りなのでビュンビュンスピードアップ。
呼吸もそれなりに楽ではないけど入りに5kmが20分50秒ぐらい(今時計ないので、だいたいね…)でこのままいけそうな感じでした。

そのままペース維持で駅前通りに入ります。
折り返してくる高速ランナーを観察しました。
ああ、○○さん、△△さんだ、おお□□さんはえー!って感じで。
自分も三越で折り返し反対側を見て知り合いはいるかなぁと思ったけど人が多くて探しきれませんでした。

その後は河川敷に入るわけだけどここからなんだよね、札幌マラソンは。
3年ぶりだったけど何となく思い出したねここからゴールまでの間を。
応援も減るし長ーい直線で単調な15kmまではやはり精神的に辛い。
しかも13,4km辺りで左脹脛にいつもの兆候が出てきやがりましたよ。

「え?まじかよー、、、やべーよ、、、はぁ、、、」です(笑)
10kmまでの5kmも21分でカバーしてたのに15kmまでの5kmは22分、、、。
徐々にペースダウンを余儀なくされてきました。

河川敷からさけ科学館に入る頃からは追い越される人数が増えてきて自分のペースダウンを再認識しました。なんたって左足をかばいながらの走りだから、、、。

公園内の逆走の辛さというのはほとんど感じなく頭の中は脹脛のことばかり。
一つのことに神経を使うとその他の苦しさなんてのは忘れちゃうんだなぁと後から思いました(笑)でもでも遂に20kmちょっと手前で右脹脛もきちゃいまして立ち止まってストレッチ
「はぁー、情けない。こんな距離でストレッチかよ、まいったなぁ」です。(悲)

あと1kmですから何とかその後は踏ん張りゴールできましたが、30分切れそうな入りができたので非常に残念でした。

最近は脹脛に痙攣が一番の悩みです。
今回みたいに暑くもないのになったりするのでちょっと過去を思い出してみると、7月のエルフィンロードは30度近い暑さなのになんともない、けれども去年の函館みたいにそれほど暑くないのに今回のようになる。
と、言うことは、、、、走り方?脚の使い方に問題があるのかなぁ的な感じがします。
現に今回と去年の函館はかなり速めのペースでの入りで記録狙い系。
エルフィンはゆったり目に入る調整系。
やっぱりそうかも脚の使い方かぁ、、、要調査だ。

| 大会参加 | 10:29 | comments(0) | trackbacks(0) | -
洞爺湖マラソン その1

 今日からはこの話題で行こうと思っていたけど、仕事のトラブルが終わらなくて参っています、、、。
これも仕事中に書いてるんだけど、ちょっと気分転換しないとネ(5/26記)
と、ここまでは昨日書いてました。結局午前様だものなぁ… ねむーい

<ラップは以下の通り>
スタート 〜 5km 24:23
5km 〜 10km 23:07
10km〜15km 23:35
15km〜20km 23:26
20km〜25km 23:21
25km〜30km 23:33
30km〜35km 24:30
35km〜40km 25:40
40km〜ゴール  10:31

まあほぼイーブンと言っていいのでしょうかね、、、。

朝、出発したときの函館は曇り空で途中大沼か森辺りで雨が降ってきました。
やばいなぁと感じつつ予定通り高速で虻田洞爺湖インターへ。
洞爺へ近づくほど強くなる雨、もうあきらめでしたね、、、。

今年は偶然でしたが以外と会場に近くのいい駐車場をゲットできしかも同じ場所でアザラシさんと遭遇です。
やっぱり何かと縁があるような感じですね。
近況など少しお話してゼッケンの引き換えに傘をさして向かいました。
会場は雨のせいか閑散とした感じですがアミノバイタルのサンプルを配っていたのでこの時とばかりに
たくさんもらっちゃいました。何回か通るたびにくれるもんだからついね、、、へへへ。
その後もウロウロしてましたが(アミノバイタルの為でなく)走友会のメンバーには会えずじまいでした、、、。

洞爺湖マラソン受付
みんな寒そうでしたね、この左側の脇で配ってたんだよね、アミノ

その後は、車中でまったり&給食で過ごしましたが寒かったせいか小○がしたくなり車から出て去年のアドバイスをいただいたようにホテルのトイレへ行きました。そこでまずまずの用を足して満足げに車へ(笑)
そして、そうこうしているうちにスタート30分前ぐらいになりあわててストレッチ開始。
ウェアはタイツにしようか迷った挙句、ランパンランシャツ(真っ赤ではないいつもの方)でスタート地点へGO!

スタート時、雨は降ってはいませんでした。
これはもしかすると最後までもつかもしれないな、などと淡い期待でスタート!
登録者の後ろの方に並んだせいかスタート直後の混み具合が思ったより悪くR230に出るまではとても窮屈な走りでした。来年は前だなこりゃ、、、

つづく

| 大会参加 | 22:28 | comments(0) | trackbacks(0) | -
北海道マラソン
遅くなりましたが昨日は何とか完走できました。わーい
3時間45分12秒 と記録的には良くはありませんがGOALできただけ良しとしたいと思います。

いつもより2週間開催が遅れたことで気温も低くなるかと思いきや、やはり30℃超え
のようでした。下向き
水分、塩分補給を頑張ったつもりでしたが25km過ぎでふくらはぎの痙攣、35km過ぎには大腿部の痙攣といつ止めてもおかしくない状態でしたが気力で最後まで持ちました。

「完走」という目標は達成でしたが「歩かず」はまたしてもバツ。
2度ほど痙攣で歩いてしまいました。
しかし2度目の歩き後は気力、体力が少し復活した感じで38kmからの残りはいいペースで走ることができかなりのランナーを追い抜きました。
それじゃあ途中もうちょっとなんとかできたんじゃない?って思いますけどしかたないっすね。

また昨日は時計のトラブルがあり20km以降ラップもペースも全然確認できませんでした。
それが良かったのかどうかはわかりませんが…。

まだ脚の筋肉痛が残っているのでランオフですが明後日あたりには復活したいですね。
| 大会参加 | 22:36 | comments(3) | trackbacks(1) | -
きたひろしまエルフィンロード
きたひろ1


参加してきました。10kmの部。
結果は、

40分24秒

と目標に届かず、力不足を実感しました。

1、39分切り若しくは自己ベスト更新
2、部門別入賞(残念ながら8位、あと二人…)
3、最低でも40分切り

密かに立てた目標がクリアできませんでした。下向き

出だしから第一折り返しまでは順調に行けたのですが、
2年前とはコースが変更になっており第二折り返し地点が延びていました。フガー
(第一折り返しがてっきり中間点と思い込んでいた感覚みす、、、)
行けども行けども第二折り返しがこない…、後半はバテバテの失敗レースでした。あせあせ

しかも、6km辺りでは400Mほどあった後ろの選手との差がゴール地点では
10秒ほどまで縮まっていましたね。
全体の順位としては第一折り返しまでで安定した感じ(抜いたり抜かれたりがない)だったのでゴールまでこのままだろうと思っていたのでホント最後はひどいラップだったと思います。

この大会も参加者が増えてきたので、距離表示をせめて5km毎とか残り5kmからは1kmおきとかにしてもらいたい。ペース間隔と距離感がわかないんだよね、アップダウンも結構あるし。

いろいろいい訳しちゃいましたが実際はこれが実力、来年こそ3つの目標をクリアしたいです。
あっ、余談ですが2年前の大会は10月に行われていてしかもあの千葉真佐子もゲストに来ていたんですよ。

きたひろ2

きたひろ5
GOAL地点、見ればわかる(笑)

きたひろ4
MIZUNO製品が全て半額! その他見切り品も多かった。何もGETしませんでしたが。

さて次は9.9道マラですが、その前に1本ハーフのレースをいれるかどうか思案中です。
候補としては、8/19の夕張。参加費1000円も魅力…。

どちらにしても明日からは少し走りこみしまーす。

| 大会参加 | 22:33 | comments(3) | trackbacks(0) | -
洞爺湖マラソン
とりあえず無事おわり帰ってきました。
それにしても函館からは遠いわ…、高速使っても軽く2時間以上かかるもんね。車(RV)
朝も予定外に時間かかったし…、ってそんなことは後で書くとして

結果は…

3時間27分44秒 でした。 自己2番目の記録でした…ははは。たらーっ

今回の自分の課題の2つはクリアできましたので、まあまあ満足です。
やっぱり35km以降は失速するなぁ、、、残念。
とりあえず今日はゆっくり一人で祝杯だ!ビール
| 大会参加 | 18:31 | comments(4) | trackbacks(0) | -
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