今日は、わりとすっきりと起きることができて朝RUN行ってきました。
練習コースは色々設定していまして、朝、時間に余裕のある日は約9km、ギリギリの時は約6kmコースとしています。それぐらいがいいとこですかね。
その他、1km、2.2km、4km、5km、10km、12km、20kmと取り揃えています(^^;;
そのときの気分や時間等を考慮して適当に決めてますけどね、、、
1kmの公園周回コースは結構短距離のペース走でよく使っています。結構使えますが周回コースといっても歩道上なので犬の散歩している人や歩行者からは
変な人と思われてたりして…
とりあえず、月間200km以上は確保しよう奮闘しています。
今日:9km 今月:235km 体重:55.0kg 体脂肪:14.7%
昨日のしゃぶしゃぶが影響してるなー、、、ちょい重