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またしても禁断の
会社からです。たらーっ
札幌は天気もよく暑いようですが、こちらはうす曇り。
函館は太平洋側って言っていいのかわかりませんが、曇りがちで
気温が少し低いようですね。

今日は2週間ぶりの帰省です。
7月ものこりわずかでこのペースでいくと月間距離が最高になりそう。
っと思ったら、もう昨日で更新してました。ぴかぴか

あとはキリのいいところまで走りこんで、8月は調整でしょうか?
調整の仕方が全然わかりませんが、、、

ということで今日はランオフです。
| ランニング | 10:10 | comments(0) | trackbacks(0) | -
さすがに朝は…
昨日は飲んじゃいましたので、朝は止めました。
でも強い日差しでカラッとしていて走ればよかったかなぁなんて
思っちゃいましたけど。

1次会で引き上げたので二日酔いではなかったんだけど、眠くてしょうがなかった。
午後から会議もあり、まぶたが重くて重くて、、、。

というわけで、今日もサッサと帰宅して、軽く走ってきました。
少し食べ過ぎたため体重が増加してますのでね、、、

今日:13km  1時間6分     今月:367.5km
| ランニング | 22:54 | comments(0) | trackbacks(0) | -
久しぶりのいい天気
今日の函館、朝から眩しいくらいの日差しです。晴れ
朝ランで外へ出ても気持ちがいいし、昨日より湿度が低いせいか
思ったより汗をかきませんでしたね。

こんないい天気だったら仕事しないでJOGにでも行きたい気分。
そして冷たいビアをキューっと。ビール
でも、今日は職場の飲み会があるのでいいけど。
さっさと仕事を終わらせ、飲みたいぐらいですね。

blogも会社から更新だ! エイッ!

では、また明日!

今日:11km  50分     今月:354.5km
| ランニング | 16:39 | comments(0) | trackbacks(0) | -
サングラス
よく走るときにサングラスかけている方がいますよね。
私は普段メガネ使用なので、レースのときだけコンタクトにしてますが
サングラスは1度だけ使用して走りました。
去年の道マラですが。

眩しくない時にもかけている人が結構いますが、これって集中力が高まる
っていうか、見た目だけでない効果がある感じがします。
ほら、プロの人たちってかなりの割合でかけてるでしょ?

ただ、汗が顔から滴り落ちるようになるとサングラス事態が邪魔に感じて
レースの必需品にはなっていません。

所有している物もバーゲンで買ったもので、きちんと自分にフィットしていないせいもあるかもしれません。

サングラス

でも今年の道マラも集中力を高めると言う意味でかけるつもりです。

あっそうそう、これからが(道マラまで)一番売れるそうですよ、サングラス眼鏡

今日:11km  50分     今月:343.5km

| ランニング | 22:39 | comments(0) | trackbacks(0) | -
疲労抜き?
今朝はランオフにしようかと思いましたが、以前何かで疲れていそうな時に
JOGして軽い刺激が次につながる、というような記事を読んだような記憶があり実行しちゃいました。たらーっ

休養が必要なんて先週書きましたが全然実践できてません。
夜はやめますけどね。

昨日も書いてますけど、この間アスリートソルトを通販で購入しました。色んな所で見たことがあると思いますが、現物はものすごーく小さいです。こんなに小さいの?ってびっくりしましたもの。値段はそれなりですけど。ぶー

アスリートソルトほらね、小さいでしょ?


去年のレースはことごとく痙攣に悩まされていました。
ハーフでも脹脛がいってましたし、道マラは太腿もでした、、、。
なので、痙攣防止という謳い文句にひかれて物より高い送料払って買いました。
効果は8/27にわかると思いますが、期待してますよ!アスリートソルト

今日:8km  41分     今月:332.5km
| ランニング | 22:41 | comments(0) | trackbacks(0) | -
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