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函館ハーフ完走記2
第二折り返しからかなりきつかったのですが、やはり15キロを過ぎてからがもっと
ひどかった。今来た道を戻るのですが真っ直ぐではないにしろ直線みたいなもので
目標は見えるのになかなか着かないといった所で精神的にやられます。

この頃はもうかなりのペースダウンです。
脚も重いし、お腹まで調子悪くなり、しかも息が上がるっていうか何か力が入りません。

やめちゃおうか?っていう気持ちが芽生えちゃっています。
ここですね、この粘れない気持ちがクセになるっていうのか、道マラの影響か、
気持ちの弱さがとてもショックでした。

しつこいですが、本当に止めたかった。あんなに辛かったのも道マラ以上かもしれません。
なんとかついて行こう、絶対ゴールしよう、40分切りしよう、という気持ちが起こらなかった感じです。

しかしここで止めてしまうのは簡単、すぐ楽になれる。
でも、もう先はないだろう。
ここは完走だけ目指そう。と、再度自分に言い聞かせました。

残り5kmになってからは、もうスローJOG状態。くるりん
でも絶対止めない、残り表示を目標にひたすらJOGです。

切れそうな気持ちを救ってくれたのは、沿道の応援でもありました。
傍から見ても苦しそうなのがわかる私に何度も頑張れ!と声援を送ってくれました。
後半だけじゃなく、最初から最後まで沿道には人が切れ間なく選手に声援を送ってくれました。

こういうところが人気のある大会の理由の1つなのかもしれません。

亀の歩みのように感じました。
脚が攣って立ち止まってストレッチしている人がいても、絶対立ち止まらない。と心に決めひたすらJOGっす。

でもそのストレッチしてた人にすぐ抜かれちゃいましたけどね…たらーっ

残り5kmも辛かった。タイムは二の次、ひたすらはや歩き状態?…。

競技場に着いて、一安心かと思いきやトラックを1周と100m。
でもなんとかゴール!

すぐさま芝生に大の字です。
あー、止めないでよかった。途中で投げ出してたらもうランもダメだったことでしょう。
終わってしまえば、やっぱり気持ちいい。


5キロ 27分41秒

残り 6分33秒   (時計は全て自己時計)

自信をなくしている自分がいるので、ゆっくりと回復させようと考えています。

少し精神論っぽい事を書きすぎたかもしれませんが、軽く読み流しといてください。
| 完走記 | 00:32 | comments(0) | trackbacks(0) | -
函館ハーフ完走記1
道マラから約1ヶ月、脚の状態が悪く練習を本格的に再開したのが1週間前。
本来ならレースに出ること自体無謀と思える状況でしたが、既に申し込んでいることと
少し走れる(10kmまで走ってみた)ようになったのでハーフの練習と考えての参加でした。

当日はとてもいい天気で少し暑いくらいですが絶好のラン日和。おてんき
会場の陸上競技場はとてもきれいに整備されていて人が集まるにつれて気持ち的にも盛り上がってきました。上向き
今年から所属しているクラブの方としばし談笑したり、軽くアップしたりとレース前のお決まりの行動です。

「うん、脚もまあまあ、もしかすると結構いけるかも…」なーんて考えていたのもこの時だけ

私はハーフの距離が結構好きで、自分なりに自信を持っていたので当初このレースはかなり重要というか記録狙いで考えていました。脚を傷める前までは、、、。
なので、登録選手で申し込むのは当然でした。(スタートロスが少ないし)

しかし今回ばかりはちょっと後悔しました。
大きなスペースに「登録選手はどうぞ」って空けて待っているんですから。たらーっ
一般選手はいち早くいい場所を取ろうと並んでいるのに、登録選手の後ろ。
こんな私をこんなに前に並ばせちゃって申し訳ない気持ちで一杯でした。
また、こんなに前なのにゆっくりでしかスタートできないので周りに迷惑だなぁとも
感じていました。(ぶつかったりとかも心配でした)

そうこうしている内にスタートです。
周りも後ろからもみなさんすごいスピードです。ギザギザ
ついついつられて私もスピード出していました。
体感でわかりますね、5分/キロは切っているだろうって感じです。

このスピードをしばらく体感していなかったせいか、呼吸がつらく早くもゼェゼェ…
しかもスタート位置が前にいたせいで抜かれてばかりで抜くことはほとんどなし。
こういうのも精神的にもつらかった。下向き

そして脚と呼吸に自信がないので、抜かれた人についていく気持ちもなかったですね。
このことが最後には大きな痛手となってきてしまいますが、、、

5キロ 22分17秒


6〜7キロ地点で第一折り返しがあり、全体のランナーの様子や位置関係がわかります。
何百メートル離されているとかまだ後ろに一杯ランナーがいるなぁなど。
はなっから記録狙いではないので、前者はどーでもいいのですが後者の様子をみて
少しホッとした自分がいました。

しかもこの時点ではそれなりの予定外のスピードでしたから。

5キロ 23分25秒


10キロ手前から海岸線を通って湯の川を目指します。
そこに第二折り返しがありますが、段々とつらくなってきました。
脚が重いのです。あせあせ

自分は苦しい時、どうしても時計を見ちゃいます。
距離表示がだいたい5km間隔なので時間で距離を測ってしまいます。
そうなるともうダメ、「まだ2kmか」とか「あと3kmあるわ…」とか
考えちゃって走りに集中できなくなります。NG
そんなことで抜いていく人たちについていけずにジリ貧です。


そして折り返しで後続の様子をみるとまだまだ後ろにはランナーが沢山いて
皆頑張っています。
ここでひとふん張りで負けられない、絶対歩かない、絶対ゴールする。と気合をいれ直しました。

5キロ 24分25秒(着実にラップが落ちてます)

と、ここまで15キロ地点で1時間10分、それなりだったわけですが、、、

(つづく)
| 完走記 | 22:41 | comments(0) | trackbacks(0) | -
筋肉痛ですね、思いっきり
朝起きると、両脚が筋肉痛で引きずるような歩き方です。
ある程度予想はしてましたが、やはりという感じ。
リハビリはウォーキングからになりそうです。

ちょっとした完走記は後日として、今後の予定を変更しようと思います。

昨日のレース直後は、「今年はこれで終わりにしよう」と弱気な心で考えていましたが
ちょっぴり欲がでてきたので、今のところ次のようにしたいと思います。

10/22  ロードレース 断念(5km,10kmも考えましたが、、、)
11/5   苫小牧    断念(フルを走るにはちょっと不安、、、)
11/19? さよなら   参加

当初は苫小牧で最後と考えていましたが、この状態ですと今シーズンはこれで
止めた方がいいと思えました。
しかし、完璧な不完全燃焼でモヤモヤした気分のまま終わりたくないので
さよならまでの2ヶ月で、なんとかまともに走れるようにリハビリするつもりです。

今日は完璧にオフにして明日からウォーキングで再開です。
| ランニング | 13:30 | comments(3) | trackbacks(0) | -
函館ハーフマラソン
ここ最近は秋晴れのいい天気で、今日も結構な日差しと気温でした。
道マラに比べるとどうって事ありませんけどね。

最初に結果を書きますと、「1時間44分26秒」という記録で終わりました。
自己ワーストから10分も遅れています。
脚の状態と練習不足からいって、当然といえば当然でしょう。

きちんと走れたのも今週からだし、10km以上は走っていませんでした。
ただ、目標だったキロ5分というのがクリアできましたし、何と言っても
ゴールできた。と言うところに自分としては大きな意味を持っています。ぴかぴか

イーブンペースの5分ではありませんが、後半はつらくてつらくて
何度もやめたいと思いましたが、ごぼう抜きされながらも何とかふんばり
ゴールの余韻というか気持ちよさを味わう事ができました。OK

つらくなって一度やめてしまうと(練習でも)クセになり粘れないような
気がしたので、ここは維持でもゴールしようと頑張りました。

スタート、ゴール地点の千代台陸上競技場はきれいに整備されてすばらしかったです。
会場の様子も写真カメラに収めてくれば良かったのですが思いっきり忘れて帰ってきちゃいました。

なので、完走証をアップしときます、、、たらーっ

函館ハーフ完走証
| ランニング | 16:51 | comments(2) | trackbacks(0) | -
秋晴れ
台風一過のせいか外は快晴のようです。
室内から見ているだけで、外の空気は吸っていませんがそのようです。(笑)

昨日は帰宅後、五稜郭公園を走ってきました。
照明もところどころしかなく暗い為、足元が見えずすごく危険です。
脚の付け根+捻挫ってことにでもなったら最悪です、、、。たらーっ

少し頑張って5分ちょっと/キロで5周ほどしましたが、息も脚もきつかったです。
24日は5分/キロを目標ですが、無理かもしれません。

今朝も5時に起きて走れるかどうか試しましたが、ものすごい筋肉痛(?)
5キロほどはしって終了です。
歩行時も少し痛みがあるのですが、走れないことはない感じ。
本当に参っちゃいます。

函館と札幌の往復でなかなか病院にも行けず(どっちで通うか?など)に
苦労しています。
このままシーズンオフってこともありえますね。あせあせ
| ランニング | 18:36 | comments(0) | trackbacks(0) | -
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