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洞爺湖マラソン その2
洞爺湖マラソンゴール
ここに帰ってくるわけですよ、ハイ

風もなく雨も降っていない。そして気温も高くない。
こりゃいいコンディションだなと内心思ってましたがその気になってペースアップすると後半ヤバイので最後に余力を残せるように5キロのラップをいい感じの23分台で行けるとこまで行こうとしました。
入りの5kmは混雑で遅かったけど何とかなるかな?と

15km付近の上りもいい感じでクリアできたしこの辺も順調。
この辺の私設エイドに大量のバナナとあんぱんが用意されていてランナーとしてはうれしい限りでしたね、ご馳走にはなりませんでしたが、、、
こういうボランティアの方々にはホント頭が下がりますね、高校生たちも雨の中精一杯の声援をくれてたし。拍手

雨が降りはじめたのが確か20kmぐらいで、とうとう来たかといった感じ。
半分持ったんだからまだ良かったか?と、このとき思ったけどそこから後半はフツーに降ってたからかなり効きましたね、、、、。

去年に続き2回目の洞爺湖マラソンですが、かなり印象に残っている30km地点。
カクっと曲がってちょいと街中のような風景、そしてバナナくれるところだ(笑)
ここがこのコースのちょっとした節目の感じがしていて今回は特にここからが勝負どころと気合を入れなおしました。

雨はジャンジャン降ってるしこの頃はもう全身ビショビショでしたが気力だけは充実。
ところがところが、雨と寒さのせいなのかお腹が冷えたんですねぇ、、、ゴロゴロゴロ、、、、、。[:がく〜:]
周りに聞こえるんじゃないかというぐらいの音がしたのが確か32km。
ちょうどトイレ表示もあったかな?ただ我慢することにしたので完全無視です。

そしてようやく35km。
給水はもう取りませんでした。全然水分ほしくないし、お腹が下っちゃったらそれこそ大変!
しかーしまたしてもお腹がゴロゴロゴロ、、、、、。これが36kmでこれまたトイレ表示があって若干迷いましたがここもやっぱり我慢しましたぁ、、ははは。たらーっ
ここまできたらもう維持というか絶対もらさないぞ!の気合です(爆)

それにしても35kmからはやはり辛い。
どうしてもラップも落ちてきてキロ5分をオーバー気味だけどカバーできそうもなかった。
このときは脚もかなりきていたし気力で走っていた感じだけど40kmの表示が出たとたんなぜかペースアップできたんだよね。
っていうか前のランナーを勢い抜いちゃってからこのままあと2km死ぬ気で行けーっていう風になって、、、、最後も辛かったけどゴールが近いから必死でした。
そしてラストスパート、ゴーール!ぴかぴか
いやー、このゴールの瞬間がとてもいい。いままでの辛さを忘れさせてくれるね。
最後を頑張ったおかげで背中や太腿に少し筋肉痛みたいなのがあったけどタイムもまあ目標クリアしたし、なんたって30kmから頑張れたのがすごい自信になりました。グッド

ゴールしたあとウロウロしてたけどやはり知り合いがいない、、、。
寒くなってきたので車に戻り着替えをしました。
その後再度ゴール付近へ行くとようやく八雲さんとお話できました。
レースの事や大沼駅伝で一緒に走った方たちの事も聞きました。

それからまもなく洞爺湖をあとに函館へ帰ったわけだけど帰りもずーっと雨で
よくこの中走ったよなぁ42kmもと感心しながら運転してました。
あっ、あれだけキッパリ言い切った"PowerBar" やっぱり残しちゃいました、ははは。あせあせ

| 大会記録 | 23:51 | comments(0) | trackbacks(0) | -
洞爺湖マラソン その1

 今日からはこの話題で行こうと思っていたけど、仕事のトラブルが終わらなくて参っています、、、。
これも仕事中に書いてるんだけど、ちょっと気分転換しないとネ(5/26記)
と、ここまでは昨日書いてました。結局午前様だものなぁ… ねむーい

<ラップは以下の通り>
スタート 〜 5km 24:23
5km 〜 10km 23:07
10km〜15km 23:35
15km〜20km 23:26
20km〜25km 23:21
25km〜30km 23:33
30km〜35km 24:30
35km〜40km 25:40
40km〜ゴール  10:31

まあほぼイーブンと言っていいのでしょうかね、、、。

朝、出発したときの函館は曇り空で途中大沼か森辺りで雨が降ってきました。
やばいなぁと感じつつ予定通り高速で虻田洞爺湖インターへ。
洞爺へ近づくほど強くなる雨、もうあきらめでしたね、、、。

今年は偶然でしたが以外と会場に近くのいい駐車場をゲットできしかも同じ場所でアザラシさんと遭遇です。
やっぱり何かと縁があるような感じですね。
近況など少しお話してゼッケンの引き換えに傘をさして向かいました。
会場は雨のせいか閑散とした感じですがアミノバイタルのサンプルを配っていたのでこの時とばかりに
たくさんもらっちゃいました。何回か通るたびにくれるもんだからついね、、、へへへ。
その後もウロウロしてましたが(アミノバイタルの為でなく)走友会のメンバーには会えずじまいでした、、、。

洞爺湖マラソン受付
みんな寒そうでしたね、この左側の脇で配ってたんだよね、アミノ

その後は、車中でまったり&給食で過ごしましたが寒かったせいか小○がしたくなり車から出て去年のアドバイスをいただいたようにホテルのトイレへ行きました。そこでまずまずの用を足して満足げに車へ(笑)
そして、そうこうしているうちにスタート30分前ぐらいになりあわててストレッチ開始。
ウェアはタイツにしようか迷った挙句、ランパンランシャツ(真っ赤ではないいつもの方)でスタート地点へGO!

スタート時、雨は降ってはいませんでした。
これはもしかすると最後までもつかもしれないな、などと淡い期待でスタート!
登録者の後ろの方に並んだせいかスタート直後の混み具合が思ったより悪くR230に出るまではとても窮屈な走りでした。来年は前だなこりゃ、、、

つづく

| 大会参加 | 22:28 | comments(0) | trackbacks(0) | -
洞爺湖マラソン結果
ようやく落ち着きました。
帰りにガソリン入れて、夕食買って、帰ってきてからは洗濯して、風呂入って、かたずけして、etc.
まあ、あのあめのコンディションの中よく頑張れたと思います。
色々書きたい事はありますが明日以降ということにします。

タイム 3:22:12でした。

目標はだいたいクリアかな?わーい
これから恒例の一人打ち上げだーー。
久しぶりのビールでね、ビール(第3でも発泡酒でもないよ)
| ランニング | 18:45 | comments(0) | trackbacks(0) | -
明日、本番
いよいよ今年の初レースで練習の成果を試す時が来ました。ぴかぴか
明日の洞爺湖方面の天気は午前中はくもり、昼ごろはあめで気温が14度のよう。
気温はいいねOK、14度ぐらいでいいけど雨だね12時までにもどれば当たらないけどサブ2.5レベルだから無理だーーー、はは。たらーっ
まっしょうがないねこればっかりは。

服装はランパンランシャツの予定。
去年の末に登録チームのユニフォームを買ったからそれでいきます。
真っ赤なんだよねこれ。赤って基本的に身につけないからすごい違和感、、、。
これもチームユニフォームだからしかたないね。

明日の装備品はこれ down

洞爺湖装備品

手前のはブドウ糖だけど今年は練習のときもこれだから欠かせないね。
後は右側の。これも初道マラの時にすごいお世話になってから欠かせない。
35km過ぎのメロメロの時に沿道の人からもらってすごい元気でたもんでね。ラッキー
あとは、30kmのバナナで凌ぎます。

今日はというとちょっと気合入れて部屋の掃除。
洗濯も大物やったし、窓と網戸も拭いたよ。
その後天気良かったからウォーキング感覚での買い物。
明日の朝の補食の串だんごやら移動中の車で必要なもの買い込んできた。
あとはリュックに詰め込んでおわりか。
一応明日は4時起きの5時出発。
去年の教訓で高速利用だね、行きは。
帰りも使いそうだけどね、、、。

さーて明日頑張るぞー!!
去年の3時間27分を上回るのと30km以降の落ち込みを少なくするのが目標です。
それでは。
| ランニング | 14:59 | comments(0) | trackbacks(0) | -
準備

 あと4日になりました。
去年は一生懸命にやってた「なんちゃってカーボローディング」だけど
今年はあまり気合が入らないね、気休めだからかな、、はは
それでもちょいとご飯少な目にしてはいます。
金曜辺りから太り始める予定(笑)

当日の天候もころころ変わってきてるってことは、はっきりしないんだねまだ
昨日までは曇り若しくは雨マークもあったけど、さっきみたら曇り晴れ。
気温が高くなければいいんだけどね。
そうそう、当日に補給する物資を調達しました。
去年は使わなかったPowerBarGELをまた買っちゃいました。
今回はストロベリーバナナフレーバー、、、うまいんだかどうだか
今年は使います(きっぱり)
あとアミノバイタルとブドウ糖と飴を計画してたけど、ウェストポーチが小さめだから入りきらないかもしれない、、、
そうなるとアミノバイタルが一番デカイから却下だね。
なんとか最後まで行ければねぇ、、、30kmから、、いや特に35kmからの7kmを何とか35分くらいでカバーできればね

そういえば、ゼビオで物色してたんだけどこんなものがありました。。。
食べる酸素 らしい。
入れ物がアスリートソルトと同じなんで買っちゃいそうだったけどやめました。あぶないあぶない、、、

明日も軽く朝JOGしてとりあえず終わりかな?
金はお休みとして土曜に走るかどうかぐらいですか
荷物とかの準備して早寝しないといけないし。
これが今のところの予定だね。

| ランニング | 22:03 | comments(0) | trackbacks(0) | -
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