一定期間更新がないため広告を表示しています
予定通りに朝8時半に出発のLSDでした。
朝から日差しが強くて予報が外れか?なーんて思っていたけど1時間後には
段々と曇ってきました。
まあこの方が走るにはいいですが、、、。
コースは、自宅(寮ですが)を出て函館駅方面に向かいR278に出ました。
#昨日はR228と書いたけどあれ間違い、、、
あとはひたすら海岸線を恵山方面へトットコトットコ。
2時間ちょっと経ったところで折り返しです。
ちょうど国道の距離表示で17km地点でした。
後は来た道をひたすら戻るだけですが、これがあまり好きじゃないんだよなぁ
何かつまらないというか景色がね、、、磯の香りは行きも帰りもプンプンだけどね。
それでもなんとか無事にもどってきて3時間44分の37kmでした。
昨日の今日だけどそれほどの脚のダメージはありませんね、よしよし。
昼めし食べて銭湯行ってきたし、あとはビールだね。
あっ、7月からまたガソリンが上がるみたいだから今日満タンにしてきました。
┐(-。ー;)┌ヤレヤレですね。
函館方面、朝から太陽が出てとてもいい天気。
風もないし気温も日差しがあるわりにそんなに高くない感じでした。
函館での週末は恒例のラン三昧なので予定通りに30kmの距離走でした。
前回が6/7で3週間ぶりでしたが、同じコースで若干のペースアップでスタート。
本当は前回と同じぐらいのペースで距離を伸ばした方がいいらしいので
ペースも距離もアップ! (笑)
結局34.4kmの距離走になりました。
時間は2時間42分でしたが最後は少し脚にキマシタ、、、。
あと8km弱の余力はあまりない感じで、ペースダウンは必至ですが何とか最後までは持ちそうな雰囲気はありましたね
だけどこの距離で余力を残せるようになんとかしたいです、あと2ヶ月で。
暑そうだったので、ランシャツランパンでしたが体中、塩だらけでした、、、。
これからの季節はこうだなぁ。
明日はゆっくりのLSD、予定では戸井恵山方面のR228がんばるぞー!っていうか楽しむよ!
今日で4回目の通勤ラン。
朝走る前に普通に食事して出かけたから体が重いというかお腹が苦しいというか
ちょっと考え物だなぁ、やっぱり。
少しだけ腹に入れて出かけたほうがいいね、次はそうしよう。
明日はJRで帰省。
先週の火曜の時点でほぼ満席だったので混んでいそうだ。
以外と自由席の方が空いていたりするんだよね、ホント。
往復のお得なキップは全て指定席だからしょうがないけど、、、
でも座れない方がもっとひどいよね。
週末はコストコに行く計画です。
私的には幕張に続き2回目、札幌店は初めてです。
買い物好きだからとても楽しみ!